第幾天了\(‵▽′)>：11/13，第90天 ╔═══╦═══════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║蜂蜜燕麥貝果 ║ 330 ║ 9：30║ 0║ ║ ║花生醬一坨 ║ 100 ║ ║ ║ ║ ║自己泡的紅茶1000c.c. ║ 0 ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║1/2杯五穀米 ║ 280 ║13：30║ 99║杏包菇99元/盒 ║ ║炒雞肉(？)四小塊 ║ 200 ║ ║ ║ ║ ║高麗菜+1/4洋蔥煮湯+魯杏包菇 ║ 150 ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║蘋果一顆 ║ 150 ║18：00║ ║ ║ ║玉米濃湯麵 ║ 500 ║19：30║ 18║雞蛋5顆/18元 ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║西雅圖極品濾掛式咖啡(不加糖奶)║ 35 ║ ║ 114║114元/12包 ║ ║烘培波卡/2 ║ 100 ║ ║ ?║ ╚═══╩═══════════════╩═══╩═══╩══╝ 吃進熱量：1845 運動：no 11月目標：健身房去15次，目前3次，離目標達成還有12次 結算：1340<1845 喝水量：1000C.C. 心情： (1)誰來跟我說一下黑咖啡到底有沒有熱量~ 今天在小七買西雅圖極品濾掛式咖啡 看他的營養素寫說熱量35大卡，剛剛爬去7-11網站看他冰美式的熱量“9”！！！ 這揪竟是怎麼一回事呢.... 現在小七的西雅圖系列買一送一唷~ 換算起來每包比好市多便宜3~4元(掃貨去) (2)看到一個職缺有點心動，但是他要求要有英文底子(冏) 真是萬般如此早知道呀..... (3)咕嚕 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.4.235 不知道欸~ 我就是因為他泡起來=黑咖啡才買的@@ 我本身不加糖奶習慣了，黑咖啡理應熱量不高可以視為0呀 而且他的咖啡因低到讓我心碎..... 對呀~ 超划算的！！快點去屯貨！！ ※ 編輯: cnkki 來自: 118.168.4.235 (11/13 16:42) ※ 編輯: cnkki 來自: 118.168.58.87 (11/13 20:58)