第几天了\(‵▽′)>：11/13，第90天 ╔═══╦═══════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║蜂蜜燕麦贝果 ║ 330 ║ 9：30║ 0║ ║ ║花生酱一坨 ║ 100 ║ ║ ║ ║ ║自己泡的红茶1000c.c. ║ 0 ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║1/2杯五谷米 ║ 280 ║13：30║ 99║杏包菇99元/盒 ║ ║炒鸡肉(？)四小块 ║ 200 ║ ║ ║ ║ ║高丽菜+1/4洋葱煮汤+鲁杏包菇 ║ 150 ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║苹果一颗 ║ 150 ║18：00║ ║ ║ ║玉米浓汤面 ║ 500 ║19：30║ 18║鸡蛋5颗/18元 ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║西雅图极品滤挂式咖啡(不加糖奶)║ 35 ║ ║ 114║114元/12包 ║ ║烘培波卡/2 ║ 100 ║ ║ ?║ ╚═══╩═══════════════╩═══╩═══╩══╝ 吃进热量：1845 运动：no 11月目标：健身房去15次，目前3次，离目标达成还有12次 结算：1340<1845 喝水量：1000C.C. 心情： (1)谁来跟我说一下黑咖啡到底有没有热量~ 今天在小七买西雅图极品滤挂式咖啡 看他的营养素写说热量35大卡，刚刚爬去7-11网站看他冰美式的热量“9”！！！ 这揪竟是怎麽一回事呢.... 现在小七的西雅图系列买一送一唷~ 换算起来每包比好市多便宜3~4元(扫货去) (2)看到一个职缺有点心动，但是他要求要有英文底子(冏) 真是万般如此早知道呀..... (3)咕噜 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.4.235 不知道欸~ 我就是因为他泡起来=黑咖啡才买的@@ 我本身不加糖奶习惯了，黑咖啡理应热量不高可以视为0呀 而且他的咖啡因低到让我心碎..... 对呀~ 超划算的！！快点去屯货！！ ※ 编辑: cnkki 来自: 118.168.4.235 (11/13 16:42) ※ 编辑: cnkki 来自: 118.168.58.87 (11/13 20:58)