作者sambac (每天好心情)
看板DietDiary
標題[日記] 從62到46 day614
時間Thu Nov 15 04:08:03 2012
第614天:早 60.4kg 晚 62.0kg
03:15:喜憨兒烘焙餅+舒跑330ml(凌晨餓肚子??)
09:00:柿子一個
12:00:湯麵一碗
18:00:白飯些許+小黃瓜些許+魚
運動:時速5快走30min
心情:希望11/30 58kg
12/08 56kg
"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~
”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”
---很喜歡書中的這句話
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.82.192
1F：→ tyjcgmnl:開始凌晨三點半了？ 11/15 14:33
2F：→ tyjcgmnl:不停發胖還說別人風涼 11/15 14:37
3F：→ dyupi:運動會短暫的體重上升，撐過去就是你的 ^^ 加油 11/15 14:59
4F：→ tyjcgmnl:他吃的內容根本跟運動造成的體重上升兩碼事 11/15 16:12
5F：→ sambac:失敗為成功之母 我還是會繼續努力 11/15 19:34
※ 編輯: sambac 來自: 124.8.82.192 (11/15 19:35)
6F：推 tyjcgmnl:努力的方向錯的話 鐵是煉不出真金的 11/15 21:25
7F：→ sambac:你很愛澆人家冷水ㄟ.. 11/16 11:36
8F：→ MOSMOSMOSMOS:我認真想 你也吃不多 即使消到肌肉水分應該也會體重 11/16 12:27
9F：→ MOSMOSMOSMOS:下降 怎麼還是那麼肥? 11/16 12:27
10F：推 tyjcgmnl:因為他已經不當節食600多天了 身體屯積脂肪長達兩年 不肥 11/16 23:27
11F：→ tyjcgmnl:也難 11/16 23:27