作者sambac (每天好心情)
看板DietDiary
标题[日记] 从62到46 day614
时间Thu Nov 15 04:08:03 2012
第614天:早 60.4kg 晚 62.0kg
03:15:喜憨儿烘焙饼+舒跑330ml(凌晨饿肚子??)
09:00:柿子一个
12:00:汤面一碗
18:00:白饭些许+小黄瓜些许+鱼
运动:时速5快走30min
心情:希望11/30 58kg
12/08 56kg
"早晚量体重减肥法" 继续施行到12月底唷~
”掌握体重变化的情形真的很有趣,也代表体重真的可以自我控制”
---很喜欢书中的这句话
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.82.192
1F：→ tyjcgmnl:开始凌晨三点半了？ 11/15 14:33
2F：→ tyjcgmnl:不停发胖还说别人风凉 11/15 14:37
3F：→ dyupi:运动会短暂的体重上升，撑过去就是你的 ^^ 加油 11/15 14:59
4F：→ tyjcgmnl:他吃的内容根本跟运动造成的体重上升两码事 11/15 16:12
5F：→ sambac:失败为成功之母 我还是会继续努力 11/15 19:34
※ 编辑: sambac 来自: 124.8.82.192 (11/15 19:35)
6F：推 tyjcgmnl:努力的方向错的话 铁是炼不出真金的 11/15 21:25
7F：→ sambac:你很爱浇人家冷水ㄟ.. 11/16 11:36
8F：→ MOSMOSMOSMOS:我认真想 你也吃不多 即使消到肌肉水分应该也会体重 11/16 12:27
9F：→ MOSMOSMOSMOS:下降 怎麽还是那麽肥? 11/16 12:27
10F：推 tyjcgmnl:因为他已经不当节食600多天了 身体屯积脂肪长达两年 不肥 11/16 23:27
11F：→ tyjcgmnl:也难 11/16 23:27