第幾天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day261 - 11/16 圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64447878 -- 中餐: 紅茶 5 杯 500 特製烏梅汁 1 杯 65 開胃菜 1 份 55 鮮蔬沙拉佐義式檸檬醬 1 份 50 香蒜麵包 2 片 240 義式海鮮番茄湯 1 碗 150 台塑牛排 1 份 1717 布朗尼佐香草冰淇淋 1 份 200 桂花桔皮茶 1 壺 50 下午茶: 小蛋糕 1 塊 40 宵夜: 火烤兩吃(吃到飽) 1 餐 5000 本日預估攝取熱量(卡路里): 8050 UP -- 動態運動： 晚上：立式健身車 50 分鐘 　　　BodyAttack 一堂 本日運動時間約 1 小時 50 分鐘 -- 今天的心情: 今天是我25歲生日！首先祝我自己生日快樂一下^^ 另外這天我要把壽星當天的優惠發揮到淋淋盡致XD 中午跟我媽去吃牛排，因為壽星半價的關係我點了一客台塑牛排12盎司XD 正餐吃下來吃的好撐喔！ 不過戰爭還沒結束... 我媽買的小熊戚風蛋糕!! 我胃哪裝的下啊XD 所以最後就冰冰箱了... 緊接著是跟健身房朋友的晚上宵夜場的火烤兩吃吃到飽，壽星本人75折其它人沒折 吃到快結束時突然一個生日蛋糕忽然出現!? 生日快樂!! 依照傳統(?)唱一遍中文版和英文版的生日快樂歌後要開始許三個願望 我每個願望都想超久的XD 第一個願望是... 我希望可以變壯，全身muscle muscle 第二個願望是... 我希望我的個性可以有所改變，變得更活潑一點 第三個願望是... 要放在心底講 第三個願望我想的最久，蠟燭都快燒完了XD 一想完我就馬上吹蠟燭 不過我怎麼第三個願望會許這種願望了? 許個日文學好、英文頂呱呱... 等就好啦! 怎麼會想出這種願望呢= = 不過往年都會許的「減肥成功」今年就沒有許了(已經快成功了) 等於變相賺到了一個願望XD 往年生日我幾乎都是一個人過的，今年的很特別，不錯:) -- 胖薛的減肥日誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□ │ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉絲團: 霹靂動物園 活力‧奮鬥不解　　　↙我的批兔個板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物 │ □───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板 --

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