第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day261 - 11/16 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64447878 -- 中餐: 红茶 5 杯 500 特制乌梅汁 1 杯 65 开胃菜 1 份 55 鲜蔬沙拉佐义式柠檬酱 1 份 50 香蒜面包 2 片 240 义式海鲜番茄汤 1 碗 150 台塑牛排 1 份 1717 布朗尼佐香草冰淇淋 1 份 200 桂花桔皮茶 1 壶 50 下午茶: 小蛋糕 1 块 40 宵夜: 火烤两吃(吃到饱) 1 餐 5000 本日预估摄取热量(卡路里): 8050 UP -- 动态运动： 晚上：立式健身车 50 分钟 　　　BodyAttack 一堂 本日运动时间约 1 小时 50 分钟 -- 今天的心情: 今天是我25岁生日！首先祝我自己生日快乐一下^^ 另外这天我要把寿星当天的优惠发挥到淋淋尽致XD 中午跟我妈去吃牛排，因为寿星半价的关系我点了一客台塑牛排12盎司XD 正餐吃下来吃的好撑喔！ 不过战争还没结束... 我妈买的小熊戚风蛋糕!! 我胃哪装的下啊XD 所以最後就冰冰箱了... 紧接着是跟健身房朋友的晚上宵夜场的火烤两吃吃到饱，寿星本人75折其它人没折 吃到快结束时突然一个生日蛋糕忽然出现!? 生日快乐!! 依照传统(?)唱一遍中文版和英文版的生日快乐歌後要开始许三个愿望 我每个愿望都想超久的XD 第一个愿望是... 我希望可以变壮，全身muscle muscle 第二个愿望是... 我希望我的个性可以有所改变，变得更活泼一点 第三个愿望是... 要放在心底讲 第三个愿望我想的最久，蜡烛都快烧完了XD 一想完我就马上吹蜡烛 不过我怎麽第三个愿望会许这种愿望了? 许个日文学好、英文顶呱呱... 等就好啦! 怎麽会想出这种愿望呢= = 不过往年都会许的「减肥成功」今年就没有许了(已经快成功了) 等於变相赚到了一个愿望XD 往年生日我几乎都是一个人过的，今年的很特别，不错:) -- 胖薛的减肥日志：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□ │ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.205.253 ※ 编辑: kopapa1116 来自: 114.44.205.253 (11/16 11:13) 更新!! ※ 编辑: kopapa1116 来自: 114.44.205.253 (11/17 16:49)