作者Fate1095 (菲特)
看板MuscleBeach
標題[問題] 公主抱深蹲比起扛一般槓鈴深蹲要難多少?
時間Mon Dec 15 19:54:23 2025
https://i.imgur.com/w2dzKzf.gif
就是這個啦
平常健身房 扛槓80kg是沒問題的
但是今天了影片試著去做
受試者才60kg ,結果一下都起不來是怎麼回事?
請問這個動作使用的肌群是哪些阿?
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1F：推 a1121210: 著力點抓點 槓鈴很好抓 12/15 19:56
2F：→ a1121210: 要練可能要找個假人 12/15 19:57
3F：推 ymsc30102: 澤奇蹲 12/15 20:04
4F：推 kee32: 我之前抱我兒子可以蹲到一組5下左右，他那時候85公斤。但是 12/15 20:05
5F：→ kee32: 澤奇深蹲我抱槓超過20公斤就覺得痛... 12/15 20:05
6F：→ arms6806: 前面那個人有沒有出力抱你差很多 12/15 20:20
7F：推 drunk0102: 85公斤的兒子= = 請問幾歲 12/15 20:24
8F：→ ggsuperda: 85.... 12/15 20:27
9F：推 ceca: 你公主抱120kg給我看..XD 12/15 20:45
10F：推 em4: 有一種深蹲就是槓放在肘關節 12/15 21:04
11F：→ rsreason: 王子抱 12/15 21:18
12F：推 adu1006: 你抱的60公斤可能不是真的60公斤 12/15 21:38
13F：推 henry5405: 重心不一樣 12/15 21:45
14F：→ guanluvsquat: 覺得澤奇蹲超不舒服 槓跟手的接觸面積小 重量上去的 12/15 21:46
15F：→ guanluvsquat: 時候對單點的壓力太大了 有夠痛 12/15 21:46
16F：→ hank780420: 比較接近的就是前蹲吧 重心不一樣 12/15 22:10
17F：→ gigi030507: 一定是受試者不夠正。沒有爆發洪荒之力。 12/15 22:31
18F：推 wtsph: 類酒杯深蹲 12/15 22:55
19F：→ survivalteru: 比澤奇蹲輕鬆吧 公主抱還能貼著身體借力 12/15 23:06
20F：推 ceca: 頸前蹲不是更加強股四頭...不過重量會減輕. 12/15 23:13
21F：推 simonrocker: 施力點有差 12/15 23:19
22F：推 yeahwazzup: 核心 12/16 00:46
23F：推 minoru04: 把人抱起來摔的運動會需要 12/16 02:01
24F：推 Hasix: 澤奇蹲算是練格鬥的專項訓練吧 12/16 02:46
25F：推 a1121210: 澤奇應該在肘窩處要綁軟墊吧 12/16 06:44
26F：推 Looming: 因為有槓桿+核心不夠 12/16 07:39
27F：推 ck574b027: 死肌肉 12/16 09:55
28F：推 fim: 澤奇深蹲 股四頭 12/16 10:04
29F：推 RicFlair: 不知 抱不到50的感覺沒太大差別 12/16 15:30
30F：推 kee32: 我兒子六年級時身高就超過170了，現在高一，身高182，體重 12/16 19:38
31F：→ kee32: 恐怕破90，我已經沒辦法公主抱他了，我手太短 12/16 19:38
32F：推 kee32: 抱老婆蹲大概可以12下左右，她幾公斤就別說了 12/16 19:40
33F：推 lumix: 重心的關係 12/16 19:50
34F：→ bluecsky: 重心差別吧 12/16 20:53
35F：推 Alpha2022: 120KG公主抱很猛欸 12/16 22:36
36F：→ Alpha2022: 正面扛一台125機車的概念 12/16 22:36
37F：推 noomlluf72: 材質有差吧 而且也不知道是不是足公斤 像WG跟我之前去 12/17 00:39
38F：→ noomlluf72: 回錯篇XD 12/17 00:39
39F：推 a28200266: 因為槓鈴重心固定 人重心不固定啊 你在想啥 12/17 02:29
40F：→ a28200266: 人會動來動去 重心本來就不好抓就需要花更多力量去穩 12/17 02:30
41F：→ a28200266: 定 12/17 02:30