作者Fate1095 (菲特)
看板MuscleBeach
标题[问题] 公主抱深蹲比起扛一般杠铃深蹲要难多少?
时间Mon Dec 15 19:54:23 2025
https://i.imgur.com/w2dzKzf.gif
就是这个啦
平常健身房 扛杠80kg是没问题的
但是今天了影片试着去做
受试者才60kg ,结果一下都起不来是怎麽回事?
请问这个动作使用的肌群是哪些阿?
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1F：推 a1121210: 着力点抓点 杠铃很好抓 12/15 19:56
2F：→ a1121210: 要练可能要找个假人 12/15 19:57
3F：推 ymsc30102: 泽奇蹲 12/15 20:04
4F：推 kee32: 我之前抱我儿子可以蹲到一组5下左右，他那时候85公斤。但是 12/15 20:05
5F：→ kee32: 泽奇深蹲我抱杠超过20公斤就觉得痛... 12/15 20:05
6F：→ arms6806: 前面那个人有没有出力抱你差很多 12/15 20:20
7F：推 drunk0102: 85公斤的儿子= = 请问几岁 12/15 20:24
8F：→ ggsuperda: 85.... 12/15 20:27
9F：推 ceca: 你公主抱120kg给我看..XD 12/15 20:45
10F：推 em4: 有一种深蹲就是杠放在肘关节 12/15 21:04
11F：→ rsreason: 王子抱 12/15 21:18
12F：推 adu1006: 你抱的60公斤可能不是真的60公斤 12/15 21:38
13F：推 henry5405: 重心不一样 12/15 21:45
14F：→ guanluvsquat: 觉得泽奇蹲超不舒服 杠跟手的接触面积小 重量上去的 12/15 21:46
15F：→ guanluvsquat: 时候对单点的压力太大了 有够痛 12/15 21:46
16F：→ hank780420: 比较接近的就是前蹲吧 重心不一样 12/15 22:10
17F：→ gigi030507: 一定是受试者不够正。没有爆发洪荒之力。 12/15 22:31
18F：推 wtsph: 类酒杯深蹲 12/15 22:55
19F：→ survivalteru: 比泽奇蹲轻松吧 公主抱还能贴着身体借力 12/15 23:06
20F：推 ceca: 颈前蹲不是更加强股四头...不过重量会减轻. 12/15 23:13
21F：推 simonrocker: 施力点有差 12/15 23:19
22F：推 yeahwazzup: 核心 12/16 00:46
23F：推 minoru04: 把人抱起来摔的运动会需要 12/16 02:01
24F：推 Hasix: 泽奇蹲算是练格斗的专项训练吧 12/16 02:46
25F：推 a1121210: 泽奇应该在肘窝处要绑软垫吧 12/16 06:44
26F：推 Looming: 因为有杠杆+核心不够 12/16 07:39
27F：推 ck574b027: 死肌肉 12/16 09:55
28F：推 fim: 泽奇深蹲 股四头 12/16 10:04