作者pegasusatlan (哈哈哈~ )
看板MuscleBeach
標題[討論] 你會踩槓片嗎?
時間Sun Aug 23 15:32:31 2026
今天想練習箱上深蹲 但是健身房沒有相對應的座椅 無法屈膝90度 大概110度-120度
問了AI 它說最快最簡單的解法就是 "拿兩塊槓片踩在腳下增加高度"
可是我覺得槓片算是公共用品 用腳踩實在很髒 所以就沒做了
想問問 你們會因為訓練需求踩槓片 還是自己帶工具 比如椅子
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1F：推 yawenla: 會踩 踩完擦一下就好啦 08/23 15:38
2F：→ Muilie: 會，因為那是在我家 08/23 15:59
3F：推 andy51606: 為了訓練高度角度可以接受，啞鈴丟在地上踩不行 08/23 16:43
4F：→ ghjkl5566: 雅玲圓圓的很難踩吧 08/23 16:48
5F：推 kyleliu2000: 採完，噴酒精抹布擦好放回去就好，除非有被勸導說不 08/23 16:50
6F：推 a28200266: 如果你健身房有那種踮腳跟的就不用槓片啊 08/23 16:56
7F：→ rsreason: 會插槓片 插乾淨 08/23 17:08
8F：→ XZXie: 長椅就可以做箱上蹲了吧 08/23 18:54
9F：推 ceca: 大重量不敢，所以乖乖買舉重鞋 08/23 18:57
10F：→ arms6806: 踩bench的一堆 08/23 19:46
11F：→ guanluvsquat: 這種別人要碰到的東西我都不會踩 08/23 19:59
12F：→ guanluvsquat: 想到手要去摸別人踩過的東西就幹 08/23 20:00
13F：推 louis5265: 不收都可以，為什麼不能踩 08/23 20:01
14F：→ gigi030507: 踩啊。會壞嗎？壞了我把他吃下去。 08/23 21:33
15F：推 endlesschaos: 有人去健身房自備椅子來踩？也太勤奮了吧 08/23 21:39
16F：推 PeterNorth: 有人對踩啞鈴會不爽 想不到連槓片也會喔 08/23 21:40
17F：→ Mimmature: 那不是本來就會放地上的東西嗎 08/23 22:05
18F：→ Mimmature: 你踩過的地板又碰到槓片跟直接踩槓片 08/23 22:05
19F：→ Mimmature: 骯髒度是有差膩？ 08/23 22:05
20F：→ rsreason: 想到5年前西屯廠一臉豬樣的矮肥教練阻止我坐槓片 08/23 22:26
21F：→ rsreason: 西大 08/23 22:26
22F：推 allen0981: 我只有坐著 拿來墊椅子高度, 08/23 22:46
23F：→ allen0981: 調到最高還不夠..慘 08/23 22:46
24F：→ allen0981: 深蹲倒是淘寶買雙專用鞋,便宜好用 08/23 22:47
25F：推 mazaro: 看過不少人臥推踩椅子不擦的 08/24 00:29
26F：推 button4: 看過蔬菜店赤腳走全場踩槓片不收的 見怪不怪了 08/24 06:55
27F：推 joeboy: 踩完再擦就好，沒毛病 08/24 09:51
28F：推 tessjacklov3: 會 教練叫我踩的 08/24 13:43
29F：推 chinapig: 那你們用完槓片會擦嗎 不擦的話一堆人摸過 很髒欸 08/24 13:46
30F：推 wpd: 健身房怎麼那麼多毛啊 無塵室?? 聲學室?? 08/24 13:53
31F：推 Cathay: 會啊，都踩自己家裡的。去外面就不會踩別人的 08/24 14:52
32F：推 chimouse: 真的建議自組轟菌...健身椅可收納 啞鈴放床下也不占空間 08/24 16:30
33F：→ chimouse: 酷澎買槓鈴握推架+非奧槓尺寸的槓鈴也不長 槓片也好收 08/24 16:31
34F：→ chimouse: 健身房是去社交/上課/享受健身氛圍的 08/24 16:32
35F：推 ameko147: 我覺得踩可以 但踩完擦一下比較基本 之前在WG看過有人深 08/24 16:58
36F：→ ameko147: 蹲需要墊高 教練也會直接看現場器材幫忙找適合的高度 08/24 16:58
37F：→ ameko147: 真的介意踩槓片的話 直接問教練有沒有斜板或其他東西能 08/24 16:59
38F：→ ameko147: 替代最快 08/24 16:59
39F：推 valen627: 你一定不是在蔬菜，蔬菜的槓片都跟垃圾一樣亂扔 08/24 17:09
40F：→ valen627: 有一半都破損跟發霉，所以既使踩了也無感 08/24 17:10
41F：推 AccLaborGo: 好好笑，哪來的潔癖 08/24 23:21
42F：→ yiao: 沒在踩 看到有人拿來墊 有很嚴重嗎(黑人問號) 08/25 02:51
43F：推 cnns: 在蔬菜不收器材亂放都可以 08/25 15:05
44F：推 AZ09: 踩不踩的有差嗎 不踩的是會有比較乾淨喔？ 08/25 15:36
45F：推 noomlluf72: 會呀，看練啥動作，我在萵苣也會看到巨巨這樣練，練完 08/26 00:58
46F：→ noomlluf72: 擦乾淨就好了~ 08/26 00:59
47F：推 Arvin751810: 會踩，用完拿酒精擦乾淨。 08/28 01:12
48F：推 em4: 槓片我不會擦欸 感覺就不用擦 像階梯機流汗在階梯上 我不會 09/03 03:40
49F：→ em4: 擦 因為抹布會太髒 09/03 03:40