作者pegasusatlan (哈哈哈~ )
看板MuscleBeach
标题[讨论] 你会踩杠片吗?
时间Sun Aug 23 15:32:31 2026
今天想练习箱上深蹲 但是健身房没有相对应的座椅 无法屈膝90度 大概110度-120度
问了AI 它说最快最简单的解法就是 "拿两块杠片踩在脚下增加高度"
可是我觉得杠片算是公共用品 用脚踩实在很脏 所以就没做了
想问问 你们会因为训练需求踩杠片 还是自己带工具 比如椅子
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1F：推 yawenla: 会踩 踩完擦一下就好啦 08/23 15:38
2F：→ Muilie: 会，因为那是在我家 08/23 15:59
3F：推 andy51606: 为了训练高度角度可以接受，哑铃丢在地上踩不行 08/23 16:43
4F：→ ghjkl5566: 雅玲圆圆的很难踩吧 08/23 16:48
5F：推 kyleliu2000: 采完，喷酒精抹布擦好放回去就好，除非有被劝导说不 08/23 16:50
6F：推 a28200266: 如果你健身房有那种踮脚跟的就不用杠片啊 08/23 16:56
7F：→ rsreason: 会插杠片 插乾净 08/23 17:08
8F：→ XZXie: 长椅就可以做箱上蹲了吧 08/23 18:54
9F：推 ceca: 大重量不敢，所以乖乖买举重鞋 08/23 18:57
10F：→ arms6806: 踩bench的一堆 08/23 19:46
11F：→ guanluvsquat: 这种别人要碰到的东西我都不会踩 08/23 19:59
12F：→ guanluvsquat: 想到手要去摸别人踩过的东西就干 08/23 20:00
13F：推 louis5265: 不收都可以，为什麽不能踩 08/23 20:01
14F：→ gigi030507: 踩啊。会坏吗？坏了我把他吃下去。 08/23 21:33
15F：推 endlesschaos: 有人去健身房自备椅子来踩？也太勤奋了吧 08/23 21:39
16F：推 PeterNorth: 有人对踩哑铃会不爽 想不到连杠片也会喔 08/23 21:40
17F：→ Mimmature: 那不是本来就会放地上的东西吗 08/23 22:05
18F：→ Mimmature: 你踩过的地板又碰到杠片跟直接踩杠片 08/23 22:05
19F：→ Mimmature: 肮脏度是有差腻？ 08/23 22:05
20F：→ rsreason: 想到5年前西屯厂一脸猪样的矮肥教练阻止我坐杠片 08/23 22:26
21F：→ rsreason: 西大 08/23 22:26
22F：推 allen0981: 我只有坐着 拿来垫椅子高度, 08/23 22:46
23F：→ allen0981: 调到最高还不够..惨 08/23 22:46
24F：→ allen0981: 深蹲倒是淘宝买双专用鞋,便宜好用 08/23 22:47
25F：推 mazaro: 看过不少人卧推踩椅子不擦的 08/24 00:29
26F：推 button4: 看过蔬菜店赤脚走全场踩杠片不收的 见怪不怪了 08/24 06:55
27F：推 joeboy: 踩完再擦就好，没毛病 08/24 09:51
28F：推 tessjacklov3: 会 教练叫我踩的 08/24 13:43
29F：推 chinapig: 那你们用完杠片会擦吗 不擦的话一堆人摸过 很脏欸 08/24 13:46
30F：推 wpd: 健身房怎麽那麽多毛啊 无尘室?? 声学室?? 08/24 13:53
31F：推 Cathay: 会啊，都踩自己家里的。去外面就不会踩别人的 08/24 14:52
32F：推 chimouse: 真的建议自组轰菌...健身椅可收纳 哑铃放床下也不占空间 08/24 16:30
33F：→ chimouse: 酷澎买杠铃握推架+非奥杠尺寸的杠铃也不长 杠片也好收 08/24 16:31
34F：→ chimouse: 健身房是去社交/上课/享受健身氛围的 08/24 16:32
35F：推 ameko147: 我觉得踩可以 但踩完擦一下比较基本 之前在WG看过有人深 08/24 16:58
36F：→ ameko147: 蹲需要垫高 教练也会直接看现场器材帮忙找适合的高度 08/24 16:58
37F：→ ameko147: 真的介意踩杠片的话 直接问教练有没有斜板或其他东西能 08/24 16:59
38F：→ ameko147: 替代最快 08/24 16:59
39F：推 valen627: 你一定不是在蔬菜，蔬菜的杠片都跟垃圾一样乱扔 08/24 17:09
40F：→ valen627: 有一半都破损跟发霉，所以既使踩了也无感 08/24 17:10
41F：推 AccLaborGo: 好好笑，哪来的洁癖 08/24 23:21
42F：→ yiao: 没在踩 看到有人拿来垫 有很严重吗(黑人问号) 08/25 02:51
43F：推 cnns: 在蔬菜不收器材乱放都可以 08/25 15:05
44F：推 AZ09: 踩不踩的有差吗 不踩的是会有比较乾净喔？ 08/25 15:36
45F：推 noomlluf72: 会呀，看练啥动作，我在莴苣也会看到巨巨这样练，练完 08/26 00:58
46F：→ noomlluf72: 擦乾净就好了~ 08/26 00:59
47F：推 Arvin751810: 会踩，用完拿酒精擦乾净。 08/28 01:12
48F：推 em4: 杠片我不会擦欸 感觉就不用擦 像阶梯机流汗在阶梯上 我不会 09/03 03:40
49F：→ em4: 擦 因为抹布会太脏 09/03 03:40