※ 引述《Delli ()》之銘言： : 學長你好 : 我之前也有這種現象 : 所謂心臟部位刺痛 應該是胸部的肌肉 : 有可能是因為身體太疲勞了 : 睡眠狀況不佳 或者是跑太多了 : 也有可能是擺臂姿勢 牽引到那部份的肌肉 : 造成供氧不足 : 建議學長 可以休息個兩三天放鬆一下 : 剛啟動的派速可以慢點 : 跑前可以做點伸展 我是覺得我最近壓力蠻大的 要學很多新的技術 心力花太多 堅持跑步 我昨天也發生刺痛情形 還是跑了十公里以上 跑五六公里會痛 跑超過就好了 不過我還是會試著游泳放鬆 用調息的方式讓心跳正常一點 跑太多是還好 其實邊工作一星期跑一百公里以上大有人在 我覺得一公里四分半到五分半其實壓力還好 不過我跑步這麼多年 還沒休息超過三天以上 所以正常的狀態是怎樣 我自己也不知道 沒跑就很不快樂 一有煩惱就跑 跑到煩惱消失 呵呵 --

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