※ 引述《Delli ()》之铭言： : 学长你好 : 我之前也有这种现象 : 所谓心脏部位刺痛 应该是胸部的肌肉 : 有可能是因为身体太疲劳了 : 睡眠状况不佳 或者是跑太多了 : 也有可能是摆臂姿势 牵引到那部份的肌肉 : 造成供氧不足 : 建议学长 可以休息个两三天放松一下 : 刚启动的派速可以慢点 : 跑前可以做点伸展 我是觉得我最近压力蛮大的 要学很多新的技术 心力花太多 坚持跑步 我昨天也发生刺痛情形 还是跑了十公里以上 跑五六公里会痛 跑超过就好了 不过我还是会试着游泳放松 用调息的方式让心跳正常一点 跑太多是还好 其实边工作一星期跑一百公里以上大有人在 我觉得一公里四分半到五分半其实压力还好 不过我跑步这麽多年 还没休息超过三天以上 所以正常的状态是怎样 我自己也不知道 没跑就很不快乐 一有烦恼就跑 跑到烦恼消失 呵呵 --

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