作者deja (低調)
站內Road_Running
標題[問題] 請問跑半馬中途要喝水嗎?
時間Fri Jun 13 00:56:50 2008
小弟接觸跑步算是入門而已，目標是太魯閣半馬
想問一下跑過半馬的大家大概要在幾k的時候補充水分?
還是說想喝就喝?
我相信半馬對跑過42.195或是超馬的人來說應該根本不用喝水
所以希望是以新手的角度來考量
感謝<(_ _)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.139.137
1F：→ smnb:恩?正常還說還是要喝吧218.166.211.162 06/13 01:04
2F：→ smnb:因為跑42.195Km的也是人阿 XD218.166.211.162 06/13 01:05
3F：→ smnb:跑長距離又不喝水的話218.166.211.162 06/13 01:05
4F：→ smnb:很容易就脫水了吧~加上最近天氣又熱218.166.211.162 06/13 01:06
5F：→ smnb:若是正式比賽~第一個5Km會有補水站218.166.211.162 06/13 01:07
6F：推 pzubfwss:平常在操場練跑是懶得中途拿水喝啦 59.117.68.20 06/13 02:19
7F：→ pzubfwss:不過既然比賽有給補給 幹嘛不喝? 對運動 59.117.68.20 06/13 02:19
8F：→ pzubfwss:表現也較好 不過不要大口吞 要小口慢飲 59.117.68.20 06/13 02:20
9F：→ pzubfwss:個人天氣涼時或較早的水站會因為還不渴 59.117.68.20 06/13 02:22
10F：→ pzubfwss:而不拿 有時則是因為水站太擠了 @.@ 59.117.68.20 06/13 02:22
11F：推 cherster:不喝水 會掛掉吧140.109.160.153 06/13 10:36
12F：推 marathons:跑全馬後半段最好喝些運動飲料,比水有效 69.226.218.183 06/13 12:37