作者deja (低调)
站内Road_Running
标题[问题] 请问跑半马中途要喝水吗?
时间Fri Jun 13 00:56:50 2008
小弟接触跑步算是入门而已，目标是太鲁阁半马
想问一下跑过半马的大家大概要在几k的时候补充水分?
还是说想喝就喝?
我相信半马对跑过42.195或是超马的人来说应该根本不用喝水
所以希望是以新手的角度来考量
感谢<(_ _)>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.139.137
1F：→ smnb:恩?正常还说还是要喝吧218.166.211.162 06/13 01:04
2F：→ smnb:因为跑42.195Km的也是人阿 XD218.166.211.162 06/13 01:05
3F：→ smnb:跑长距离又不喝水的话218.166.211.162 06/13 01:05
4F：→ smnb:很容易就脱水了吧~加上最近天气又热218.166.211.162 06/13 01:06
5F：→ smnb:若是正式比赛~第一个5Km会有补水站218.166.211.162 06/13 01:07
6F：推 pzubfwss:平常在操场练跑是懒得中途拿水喝啦 59.117.68.20 06/13 02:19
7F：→ pzubfwss:不过既然比赛有给补给 干嘛不喝? 对运动 59.117.68.20 06/13 02:19
8F：→ pzubfwss:表现也较好 不过不要大口吞 要小口慢饮 59.117.68.20 06/13 02:20
9F：→ pzubfwss:个人天气凉时或较早的水站会因为还不渴 59.117.68.20 06/13 02:22
10F：→ pzubfwss:而不拿 有时则是因为水站太挤了 @.@ 59.117.68.20 06/13 02:22
11F：推 cherster:不喝水 会挂掉吧140.109.160.153 06/13 10:36
12F：推 marathons:跑全马後半段最好喝些运动饮料,比水有效 69.226.218.183 06/13 12:37