作者dark12 (夠仔)
站內Road_Running
標題[討論] 右小腿緊繃
時間Sat Jun 14 21:39:02 2008
最近半個月開始跑步
距離約４ｋ（馬路）
但是，大概跑到約一半
右小腿就開始緊繃，感覺有點像拉傷又不太像
反正就很硬就是了
至於左小腿就很正常
因此，我在想是不是我慣用右小腿出力的緣故
還是右小腿本身就比較沒力，因而造成
目前跑完全程，算還ｏｋ，呼吸也還算順
因為秉持著順順跑就好的心態
在此想請問版友有無發生過類似的情形
抑或，這種情形要如何改善
有嚐試過休息兩三天再跑，但是一樣會這樣..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.250.117
1F：推 johnwang:應該是肌力不夠，適應後就不會了 118.167.68.41 06/14 22:09
2F：推 foolofsword:記得作伸展~ 59.112.82.226 06/14 22:24
3F：→ dark12:肌力阿！嗯嗯..感謝大大解惑~220.133.250.117 06/14 22:43
4F：推 bbsbug:"最近半個月" 很明顯的肌力問題 多跑就ok了218.167.165.208 06/15 02:19
5F：→ dark12:嗯！謝謝！220.133.250.117 06/15 07:19
6F：→ Lmkcat:用意識去控制弱邊 平均出力123.195.140.189 06/15 10:46