作者dark12 (够仔)
站内Road_Running
标题[讨论] 右小腿紧绷
时间Sat Jun 14 21:39:02 2008
最近半个月开始跑步
距离约４ｋ（马路）
但是，大概跑到约一半
右小腿就开始紧绷，感觉有点像拉伤又不太像
反正就很硬就是了
至於左小腿就很正常
因此，我在想是不是我惯用右小腿出力的缘故
还是右小腿本身就比较没力，因而造成
目前跑完全程，算还ｏｋ，呼吸也还算顺
因为秉持着顺顺跑就好的心态
在此想请问版友有无发生过类似的情形
抑或，这种情形要如何改善
有嚐试过休息两三天再跑，但是一样会这样..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.250.117
1F：推 johnwang:应该是肌力不够，适应後就不会了 118.167.68.41 06/14 22:09
2F：推 foolofsword:记得作伸展~ 59.112.82.226 06/14 22:24
3F：→ dark12:肌力阿！嗯嗯..感谢大大解惑~220.133.250.117 06/14 22:43
4F：推 bbsbug:"最近半个月" 很明显的肌力问题 多跑就ok了218.167.165.208 06/15 02:19
5F：→ dark12:嗯！谢谢！220.133.250.117 06/15 07:19
6F：→ Lmkcat:用意识去控制弱边 平均出力123.195.140.189 06/15 10:46