作者shk91353 (阿港)
站內Road_Running
標題[討論] 請問晨跑...
時間Sun Jun 22 21:29:34 2008
板上各位前輩好
小弟有一個問題想請教一下各位
小弟我以前都是跑下午的時段
然而近來因為課業和工作關係.下午時間都沒辦法用
所以有考慮想要晨跑
小弟我在此想請教一下各位
晨跑前是該空腹呢?還是吃點東西比較好?
空腹我怕會血糖太低.吃東西又怕跑步肚子會不舒服
我想請問一下各位
晨跑的步驟是該怎麼做呢?
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這杯咖啡究竟有多苦？
沒有親口去嚐看看
永遠都不知道真正的滋味
──林華韋
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.137.72
1F：推 taize:我都空腹跑 覺得還好 最好上完廁所在去 218.161.123.35 06/22 23:27
2F：→ zyxel:空腹跑半年多了 跑完買早餐 洗完澡吃 220.132.144.82 06/23 00:27
3F：→ noryb:我和z大一樣,最近天熱,跑前含一口水沿途吞 59.120.211.215 06/23 10:20
4F：→ zyxel:我跑完太陽都還沒出現XD 220.132.144.82 06/23 13:28
5F：→ Hly:這麼早～現在夏天了哩～是五點多就跑完啦 203.77.64.36 06/23 20:30
6F：→ zyxel:沒錯 跑一個小時而已 跑完五點多 220.132.144.82 06/24 10:19
7F：→ Hly:真早～～要向你學習，看能不能四點就爬起來跑 203.77.64.36 06/24 14:26
8F：推 marathons:晨跑5k或10k還不怕餓,進食要在2hr之前. 69.226.219.86 06/24 17:50