作者omiha (withomiha)
看板Road_Running
標題[問題] 腳踝或膝蓋會痛
時間Wed Jun 25 02:58:58 2008
我想請問一下腳踝痛問題
我現在已經改去健身房走跑步機
不是我愛花錢，是我的腳好像真的很爛
之前常常跑步一週跑四天，但是不是跑很久
前面再跑的時候，從來沒有腳痛的問題
但是到現在如果不去健身房換到操場慢跑快走
沒多久左腳的內側腳踝就會痛
膝蓋是踩踏步機會痛
我在運動的時候都有穿襪子和慢跑鞋
請問一下為什麼我走路（快走）也會痛呢？
還有快走是真的會達到有氧嗎？
感覺上對我都沒有用
只有到健身房的跑步機快走反而會喘。
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◆ From: 122.118.239.183
1F：推 joel913:內側腳踝會痛=自己內外旋問題+鞋的選擇? 61.64.47.64 06/25 14:28
2F：→ joel913:膝蓋會不會是膝蓋臏骨的問題? 61.64.47.64 06/25 14:31
3F：→ joel913:聽我現在參與的台大物理治療試驗的治療師 61.64.47.64 06/25 14:33
4F：→ joel913:說男女比例為1:4-要稍微鍛練股肌與臀大肌 61.64.47.64 06/25 14:35