作者jijikoko (jijikoko)
站內Road_Running
標題[討論] 健康問題
時間Tue Jul 8 20:41:10 2008
今天跟一個朋友討論一個有趣的問題，
就是心肺功能好跟體指肪低哪個比較健康？
當然，兩個都好最好。
我是心肺功能好，
長跑、長游、腳踏車都沒問題，
馬拉松跟橫渡日月潭都ＯＫ，
平常的訓練也都可以在十公里以上，
雖然速度不算快，但都不會太吃力。
可是平常比較貪嘴，重量也比較懶得做，
所以體脂大概都在25上下跑。
而我的朋友就是肌肉男，
體脂低，大概只有12左右，
可是每次他跟我練跑的時候，到5km就不行了，
游泳跟騎腳踏車也是一樣。
可是他的身材真的很好，體脂也很低。
每次看我那一圈的游泳圈再看他的，
心中滿是羞愧阿。> <||
不知道版上的朋友，有沒有專業的人可以回答這樣的問題，
到底這樣的話，誰的身體比較健康呢？
我們作息都算正常，也都很少生病，
每天做事的時候都滿有精神的。
還有版上有朋友跟我一樣勤做有氧運動，
可是體脂就是降不下來的嗎？
這樣會不會是肝臟還是腎臟不好阿？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.127.29
※ 編輯: jijikoko 來自: 203.68.127.29 (07/08 20:42)
1F：推 taekno:當然是你比較健康了 瘦到沒體力就是不健康140.116.192.208 07/08 20:44
2F：→ abyssa1:我心肺不錯也有低體脂可是很不健康... 140.112.174.82 07/08 21:11
3F：→ abyssa1:沒病沒痛就健康啦... 140.112.174.82 07/08 21:12
4F：推 WMX:長跑、游泳有牽涉到技術/耐力/負荷的問題～ 210.66.1.25 07/08 22:24
5F：→ WMX:平常沒在練的人身材再好，一開始都很難持久... 210.66.1.25 07/08 22:25
6F：推 WMX:運動量很夠，但體脂降不下來跟飲食也蠻有關的 210.66.1.25 07/08 22:32
7F：→ WMX:只要體能好，身材自己不討厭～體脂就參考用吧 210.66.1.25 07/08 22:33
8F：→ Hly:以跑步距離來比喻，你那位朋友是屬於短跑型的 203.77.64.36 07/09 09:48
9F：→ Hly:健美先生的肌肉雖然很漂亮，但未必有體力能 203.77.64.36 07/09 09:49
10F：→ Hly:持續做長時間的運動，這是紅肌與白肌的差別 203.77.64.36 07/09 09:50
11F：→ Hly:每個人都有自己較擅長、優勢的地方 203.77.64.36 07/09 09:51
13F：→ jcyuki:他參加過20幾次鐵人類運動 有一次226218.171.175.195 07/09 15:29