作者jijikoko (jijikoko)
站内Road_Running
标题[讨论] 健康问题
时间Tue Jul 8 20:41:10 2008
今天跟一个朋友讨论一个有趣的问题，
就是心肺功能好跟体指肪低哪个比较健康？
当然，两个都好最好。
我是心肺功能好，
长跑、长游、脚踏车都没问题，
马拉松跟横渡日月潭都ＯＫ，
平常的训练也都可以在十公里以上，
虽然速度不算快，但都不会太吃力。
可是平常比较贪嘴，重量也比较懒得做，
所以体脂大概都在25上下跑。
而我的朋友就是肌肉男，
体脂低，大概只有12左右，
可是每次他跟我练跑的时候，到5km就不行了，
游泳跟骑脚踏车也是一样。
可是他的身材真的很好，体脂也很低。
每次看我那一圈的游泳圈再看他的，
心中满是羞愧阿。> <||
不知道版上的朋友，有没有专业的人可以回答这样的问题，
到底这样的话，谁的身体比较健康呢？
我们作息都算正常，也都很少生病，
每天做事的时候都满有精神的。
还有版上有朋友跟我一样勤做有氧运动，
可是体脂就是降不下来的吗？
这样会不会是肝脏还是肾脏不好阿？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.127.29
※ 编辑: jijikoko 来自: 203.68.127.29 (07/08 20:42)
1F：推 taekno:当然是你比较健康了 瘦到没体力就是不健康140.116.192.208 07/08 20:44
2F：→ abyssa1:我心肺不错也有低体脂可是很不健康... 140.112.174.82 07/08 21:11
3F：→ abyssa1:没病没痛就健康啦... 140.112.174.82 07/08 21:12
4F：推 WMX:长跑、游泳有牵涉到技术/耐力/负荷的问题～ 210.66.1.25 07/08 22:24
5F：→ WMX:平常没在练的人身材再好，一开始都很难持久... 210.66.1.25 07/08 22:25
6F：推 WMX:运动量很够，但体脂降不下来跟饮食也蛮有关的 210.66.1.25 07/08 22:32
7F：→ WMX:只要体能好，身材自己不讨厌～体脂就参考用吧 210.66.1.25 07/08 22:33
8F：→ Hly:以跑步距离来比喻，你那位朋友是属於短跑型的 203.77.64.36 07/09 09:48
9F：→ Hly:健美先生的肌肉虽然很漂亮，但未必有体力能 203.77.64.36 07/09 09:49
10F：→ Hly:持续做长时间的运动，这是红肌与白肌的差别 203.77.64.36 07/09 09:50
11F：→ Hly:每个人都有自己较擅长、优势的地方 203.77.64.36 07/09 09:51
13F：→ jcyuki:他参加过20几次铁人类运动 有一次226218.171.175.195 07/09 15:29