作者arrigi (arrigi)
看板Road_Running
標題[討論] 請問跑步與騎單車的心肺耐力？
時間Fri Aug 22 22:13:00 2008
除了舊愛路跑之外
最近又迷上了單車
心中自然而然的產生了一個疑問
跑步一公里所訓練的心肺耐力，若是換成騎單車需要騎多少公里呢？
我知道路跑與騎單車兩者似乎很難相提並論
路跑訓練的是小腿肌力，而騎單車訓練的是大腿肌力
但兩者都需要心肺耐力作為支持
希望各位能提供寶貴意見...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.43.118
1F：推 hitsukix:很難比 因為騎車可以用滑行的方式休息 203.73.149.212 08/22 23:17
2F：→ manseeajed:我也想知道= =..感覺跑步累很多122.122.131.179 08/23 01:18
3F：推 marsed:路跑訓練我覺得是全身性的 不是只有下半身 140.112.195.15 08/23 01:21
4F：推 dolare:之前看NHK 說騎車跟散步其實差不多122.121.157.191 08/23 03:20
5F：→ dolare:(指消耗熱量部分)122.121.157.191 08/23 03:20
6F：→ laifei:我自己上個禮拜才無聊拿姊夫的腳踏車到處晃 140.112.148.55 08/23 12:10
7F：→ laifei:因為我原本心肺就不錯只是肌力不夠強 140.112.148.55 08/23 12:11
8F：→ laifei:對我來說從淡水用全速飆到洲美這樣的距離 140.112.148.55 08/23 12:12
9F：→ laifei:才比較有練到心肺能力 140.112.148.55 08/23 12:12
10F：→ laifei:平地腳踏車根本就很難減肥不管是山路或平地 140.112.148.55 08/23 12:13
11F：→ laifei:^^^^戶外 140.112.148.55 08/23 12:13
12F：→ cancelbow:樓上山路也不累...真車神也... 61.227.66.230 08/24 00:18