作者arrigi (arrigi)
看板Road_Running
标题[讨论] 请问跑步与骑单车的心肺耐力？
时间Fri Aug 22 22:13:00 2008
除了旧爱路跑之外
最近又迷上了单车
心中自然而然的产生了一个疑问
跑步一公里所训练的心肺耐力，若是换成骑单车需要骑多少公里呢？
我知道路跑与骑单车两者似乎很难相提并论
路跑训练的是小腿肌力，而骑单车训练的是大腿肌力
但两者都需要心肺耐力作为支持
希望各位能提供宝贵意见...
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◆ From: 61.229.43.118
1F：推 hitsukix:很难比 因为骑车可以用滑行的方式休息 203.73.149.212 08/22 23:17
2F：→ manseeajed:我也想知道= =..感觉跑步累很多122.122.131.179 08/23 01:18
3F：推 marsed:路跑训练我觉得是全身性的 不是只有下半身 140.112.195.15 08/23 01:21
4F：推 dolare:之前看NHK 说骑车跟散步其实差不多122.121.157.191 08/23 03:20
5F：→ dolare:(指消耗热量部分)122.121.157.191 08/23 03:20
6F：→ laifei:我自己上个礼拜才无聊拿姊夫的脚踏车到处晃 140.112.148.55 08/23 12:10
7F：→ laifei:因为我原本心肺就不错只是肌力不够强 140.112.148.55 08/23 12:11
8F：→ laifei:对我来说从淡水用全速飙到洲美这样的距离 140.112.148.55 08/23 12:12
9F：→ laifei:才比较有练到心肺能力 140.112.148.55 08/23 12:12
10F：→ laifei:平地脚踏车根本就很难减肥不管是山路或平地 140.112.148.55 08/23 12:13
11F：→ laifei:^^^^户外 140.112.148.55 08/23 12:13
12F：→ cancelbow:楼上山路也不累...真车神也... 61.227.66.230 08/24 00:18