作者vincentspace (阿澤)
看板Road_Running
標題[問題]跑步膝蓋感到吃力
時間Sun Sep 7 23:53:50 2008
從去年開始一直養成跑步習慣
跑得也不多,最多單趟跑一萬而已
暑假這兩個月比較空閒
最近每天早晚加起來約跑九千~一萬三左右
但有時跑到兩三千時,膝蓋就會感到吃力
是痛嗎?好像也不至於,
但就是覺得有些怪怪的,感覺好像在操它
以前可能跑近一萬時才會有這麼情形的!!
請問這是什麼狀況?正常嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.98.17
1F：→ nnnycaren:買個護膝再跑吧！試試看！ 61.216.44.199 09/07 23:54
2F：推 LBlock:天天都操9千好像太操了耶 膝蓋也需要休息 61.57.123.13 09/08 01:55
3F：→ vincentspace:今天跑感覺左腳比較明顯..可說是有點 58.99.98.17 09/08 07:49
4F：→ vincentspace:痛,感覺似乎是關節間的軟骨在吃力 58.99.98.17 09/08 07:50
5F：→ freht:我的情況跟你很類似，膝蓋八月11號開始腫脹 220.128.121.37 09/08 13:07
6F：→ freht:休息3週不敢跑，每3晚冰敷半小時，上班就隔 220.128.121.37 09/08 13:08
7F：→ freht:一天貼一次藥膏，9月初開始慢慢復健中，走2 220.128.121.37 09/08 13:10
8F：→ freht:公里跑一公里兩回，真的是砍掉重練。 220.128.121.37 09/08 13:10
9F：→ vincentspace:天那..感覺好恐怖哦,你有去看醫生嗎? 58.99.98.17 09/08 15:06
10F：→ freht:當然有去給醫生看，韌帶跟半月板發炎受傷。 220.128.121.37 09/08 15:14
11F：→ hitsukix:跑步真的比較容易運動傷害 59.104.98.16 09/08 18:07
12F：→ X19841014:跟走路相比~跑步還真的比較容易運動傷害 118.165.76.14 09/09 19:13