作者vincentspace (阿泽)
看板Road_Running
标题[问题]跑步膝盖感到吃力
时间Sun Sep 7 23:53:50 2008
从去年开始一直养成跑步习惯
跑得也不多,最多单趟跑一万而已
暑假这两个月比较空闲
最近每天早晚加起来约跑九千~一万三左右
但有时跑到两三千时,膝盖就会感到吃力
是痛吗?好像也不至於,
但就是觉得有些怪怪的,感觉好像在操它
以前可能跑近一万时才会有这麽情形的!!
请问这是什麽状况?正常吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.98.17
1F：→ nnnycaren:买个护膝再跑吧！试试看！ 61.216.44.199 09/07 23:54
2F：推 LBlock:天天都操9千好像太操了耶 膝盖也需要休息 61.57.123.13 09/08 01:55
3F：→ vincentspace:今天跑感觉左脚比较明显..可说是有点 58.99.98.17 09/08 07:49
4F：→ vincentspace:痛,感觉似乎是关节间的软骨在吃力 58.99.98.17 09/08 07:50
5F：→ freht:我的情况跟你很类似，膝盖八月11号开始肿胀 220.128.121.37 09/08 13:07
6F：→ freht:休息3周不敢跑，每3晚冰敷半小时，上班就隔 220.128.121.37 09/08 13:08
7F：→ freht:一天贴一次药膏，9月初开始慢慢复健中，走2 220.128.121.37 09/08 13:10
8F：→ freht:公里跑一公里两回，真的是砍掉重练。 220.128.121.37 09/08 13:10
9F：→ vincentspace:天那..感觉好恐怖哦,你有去看医生吗? 58.99.98.17 09/08 15:06
10F：→ freht:当然有去给医生看，韧带跟半月板发炎受伤。 220.128.121.37 09/08 15:14
11F：→ hitsukix:跑步真的比较容易运动伤害 59.104.98.16 09/08 18:07
12F：→ X19841014:跟走路相比~跑步还真的比较容易运动伤害 118.165.76.14 09/09 19:13