作者Ensoul (幾呱瓜)
看板Road_Running
標題[討論] 短時間讓體力變好?
時間Sun Sep 21 00:36:56 2008
小弟我今年剛畢業 準備被抓去當兵
由於大學的時候都沒在運動 然後都在熬夜,又煙又酒的
所以現在體力超差...
最近因為快當兵 抽空會去跑一下步
但是我跑大概一公里多就很累 然後很喘
我知道這樣的體力跟殘廢沒什麼兩樣
有沒有辦法在短期之內讓體力變好阿?
進去當兵至少要輕鬆的跑完三千吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.37.120
1F：→ reizarc:多短 兩三星期是有可能的 122.124.6.145 09/21 01:02
2F：→ bbsbug:新訓好像不能跑可以去拉單槓(八年前XD) 218.167.162.4 09/21 01:33
3F：→ bbsbug:不過如果身體沒問題還是跟著大家操一操免的 218.167.162.4 09/21 01:33
4F：→ bbsbug:下部隊日子難過 ... 218.167.162.4 09/21 01:34
5F：推 HighTide5566:你可以吃顆仙豆試看看 59.127.33.148 09/21 01:51
6F：推 on32:現在新訓好像也不用跑3000了說 所以不用擔心 218.166.60.170 09/21 02:34
7F：推 petertom:新訓要跑三千喔..19min及格..小弟新兵220.132.130.199 09/21 08:37
8F：推 iamold:不用擔心 進去訓一訓就好了XD 140.119.199.24 09/21 08:44
9F：推 SKY1225:可以分享一下 兩三星期 的方法嗎？ 125.231.49.197 09/21 12:14
10F：→ reizarc:目標1k->3k 一周至少跑三次 每次多一圈 122.124.1.70 09/21 14:03
11F：推 butterflys:以前在新訓也是早晚三千,新訓跑得速度 118.166.50.43 09/21 14:05
12F：→ butterflys:不快 118.166.50.43 09/21 14:26
13F：推 futher:新訓不要擔心，跟著大部隊跑就好了。ok的啦 61.224.32.123 09/21 20:28
14F：推 franktassone:戒煙、戒酒、不熬夜，其他慢慢練118.170.206.209 09/21 21:37
15F：→ spony0216:不用怕,我玩國軍online前日夜顛倒都OK了 218.174.152.48 09/23 23:43