作者Ensoul (几呱瓜)
看板Road_Running
标题[讨论] 短时间让体力变好?
时间Sun Sep 21 00:36:56 2008
小弟我今年刚毕业 准备被抓去当兵
由於大学的时候都没在运动 然後都在熬夜,又烟又酒的
所以现在体力超差...
最近因为快当兵 抽空会去跑一下步
但是我跑大概一公里多就很累 然後很喘
我知道这样的体力跟残废没什麽两样
有没有办法在短期之内让体力变好阿?
进去当兵至少要轻松的跑完三千吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.37.120
1F：→ reizarc:多短 两三星期是有可能的 122.124.6.145 09/21 01:02
2F：→ bbsbug:新训好像不能跑可以去拉单杠(八年前XD) 218.167.162.4 09/21 01:33
3F：→ bbsbug:不过如果身体没问题还是跟着大家操一操免的 218.167.162.4 09/21 01:33
4F：→ bbsbug:下部队日子难过 ... 218.167.162.4 09/21 01:34
5F：推 HighTide5566:你可以吃颗仙豆试看看 59.127.33.148 09/21 01:51
6F：推 on32:现在新训好像也不用跑3000了说 所以不用担心 218.166.60.170 09/21 02:34
7F：推 petertom:新训要跑三千喔..19min及格..小弟新兵220.132.130.199 09/21 08:37
8F：推 iamold:不用担心 进去训一训就好了XD 140.119.199.24 09/21 08:44
9F：推 SKY1225:可以分享一下 两三星期 的方法吗？ 125.231.49.197 09/21 12:14
10F：→ reizarc:目标1k->3k 一周至少跑三次 每次多一圈 122.124.1.70 09/21 14:03
11F：推 butterflys:以前在新训也是早晚三千,新训跑得速度 118.166.50.43 09/21 14:05
12F：→ butterflys:不快 118.166.50.43 09/21 14:26
13F：推 futher:新训不要担心，跟着大部队跑就好了。ok的啦 61.224.32.123 09/21 20:28
14F：推 franktassone:戒烟、戒酒、不熬夜，其他慢慢练118.170.206.209 09/21 21:37
15F：→ spony0216:不用怕,我玩国军online前日夜颠倒都OK了 218.174.152.48 09/23 23:43