作者popoyellow ()
看板Road_Running
標題跑長距離水分的補充~
時間Mon Oct 20 16:57:22 2008
小弟今年太馬要挑戰全馬
練到目前為止只跑到25km 坦白說的確有點危險 囧
但是能利用的時間有限 也只能儘量練習
但是在這邊我的疑問是 之前跑過四五個半馬都有數個水站
但是自己去跑路跑是不會有水讓你喝的
練習跑長距離的前輩都是怎麼應付這件事的呢
總不能叫我都不喝水也沒有香蕉餅乾撐到30k 35k吧@@
不知道有沒人前輩可以提供一下經驗~感恩~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.55.237
1F：推 buteo:我覺得可以跑A-->B-->A-->C-->A 140.112.54.28 10/20 17:01
2F：→ buteo:然後把吃的 喝的都放起點 140.112.54.28 10/20 17:01
3F：推 marathons:請爬文.我是安排經過公園或校園的飲水機 69.226.228.195 10/20 17:02
4F：推 team925:所以我從來沒有練超過13KM,就不用喝水了 123.193.43.206 10/20 22:43
5F：→ team925:跑山就帶罐水,頂多15-16KM,也不用吃東西 123.193.43.206 10/20 22:45
6F：推 pzubfwss:自己練習是能21k不喝水不吃東西 再多不知 218.167.79.152 10/27 01:20