作者popoyellow ()
看板Road_Running
标题跑长距离水分的补充~
时间Mon Oct 20 16:57:22 2008
小弟今年太马要挑战全马
练到目前为止只跑到25km 坦白说的确有点危险 囧
但是能利用的时间有限 也只能尽量练习
但是在这边我的疑问是 之前跑过四五个半马都有数个水站
但是自己去跑路跑是不会有水让你喝的
练习跑长距离的前辈都是怎麽应付这件事的呢
总不能叫我都不喝水也没有香蕉饼乾撑到30k 35k吧@@
不知道有没人前辈可以提供一下经验~感恩~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.55.237
1F：推 buteo:我觉得可以跑A-->B-->A-->C-->A 140.112.54.28 10/20 17:01
2F：→ buteo:然後把吃的 喝的都放起点 140.112.54.28 10/20 17:01
3F：推 marathons:请爬文.我是安排经过公园或校园的饮水机 69.226.228.195 10/20 17:02
4F：推 team925:所以我从来没有练超过13KM,就不用喝水了 123.193.43.206 10/20 22:43
5F：→ team925:跑山就带罐水,顶多15-16KM,也不用吃东西 123.193.43.206 10/20 22:45
6F：推 pzubfwss:自己练习是能21k不喝水不吃东西 再多不知 218.167.79.152 10/27 01:20