作者blureye (blureye)
看板Road_Running
標題Re: 跑長距離水分的補充~
時間Wed Oct 22 11:46:37 2008
※ 引述《popoyellow ()》之銘言：
: 小弟今年太馬要挑戰全馬
: 練到目前為止只跑到25km 坦白說的確有點危險 囧
: 但是能利用的時間有限 也只能儘量練習
: 但是在這邊我的疑問是 之前跑過四五個半馬都有數個水站
: 但是自己去跑路跑是不會有水讓你喝的
: 練習跑長距離的前輩都是怎麼應付這件事的呢
: 總不能叫我都不喝水也沒有香蕉餅乾撐到30k 35k吧@@
: 不知道有沒人前輩可以提供一下經驗~感恩~
我也是第一次要挑戰全馬
請問是否可以自備巧克力來補充體力?
還有會不會因水喝太多要上廁所的問題?
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◆ From: 118.170.101.34
1F：→ Hly:當然可以自備，不過香蕉比較好唷～～ 114.198.186.97 10/22 11:57
2F：→ Hly:想上的時候還是要上阿，不然就是不要喝太多 114.198.186.97 10/22 11:58
3F：→ Hly:照理水分大多由流汗排出 114.198.186.97 10/22 11:58
4F：→ blureye:了解，謝謝 118.170.101.34 10/22 22:29