作者blureye (blureye)
看板Road_Running
标题Re: 跑长距离水分的补充~
时间Wed Oct 22 11:46:37 2008
※ 引述《popoyellow ()》之铭言：
: 小弟今年太马要挑战全马
: 练到目前为止只跑到25km 坦白说的确有点危险 囧
: 但是能利用的时间有限 也只能尽量练习
: 但是在这边我的疑问是 之前跑过四五个半马都有数个水站
: 但是自己去跑路跑是不会有水让你喝的
: 练习跑长距离的前辈都是怎麽应付这件事的呢
: 总不能叫我都不喝水也没有香蕉饼乾撑到30k 35k吧@@
: 不知道有没人前辈可以提供一下经验~感恩~
我也是第一次要挑战全马
请问是否可以自备巧克力来补充体力?
还有会不会因水喝太多要上厕所的问题?
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◆ From: 118.170.101.34
1F：→ Hly:当然可以自备，不过香蕉比较好唷～～ 114.198.186.97 10/22 11:57
2F：→ Hly:想上的时候还是要上阿，不然就是不要喝太多 114.198.186.97 10/22 11:58
3F：→ Hly:照理水分大多由流汗排出 114.198.186.97 10/22 11:58
4F：→ blureye:了解，谢谢 118.170.101.34 10/22 22:29