作者doggyinside (不期不待沒有傷害)
看板Road_Running
標題[討論] 可以直接衝全馬嗎?
時間Thu Oct 30 13:08:33 2008
我要跑的是年底ing台北馬拉松啦!
目前屬意報名半馬組
因為我每個禮拜天都會從動物園一路跑到市民大道那裡的橋
沿途的市府設立的指標沒錯的話 應該有22公里了吧
這樣的練習已經有一個多月了
大概要花兩個小時
之前已有慢跑的習慣 只是這幾次將距離拉長為21公里
好想好想跑全馬欸
可是會擔心能不能"跑完" 慢慢跑也行
還是說再把練習量加大成30km呢
請有經驗的人指點一下好嗎
我只希望能跑完全程即可
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◆ From: 60.250.131.126
1F：推 doitforyou:一定跑的完的! 140.114.71.55 10/30 13:32
2F：推 franktassone:只是慢慢跑，應該沒問題的哦！ 59.126.248.40 10/30 13:45
3F：→ franktassone:但跑前，建議你休息個兩天比較好！ 59.126.248.40 10/30 13:46
4F：推 racer20689:練習量要加大到30km，不然一定跑不完， 210.240.3.24 10/30 15:53
5F：→ racer20689:就算是跑慢一點也是會跑到用走的。 210.240.3.24 10/30 15:53
6F：→ fkwhooi13579:我認為不需要拉到30KM就能完賽了140.112.248.224 10/30 18:42
7F：→ fkwhooi13579:能自己練習到21KM，到了比賽的時候140.112.248.224 10/30 18:44
8F：→ fkwhooi13579:就差不多可以完賽了啦，比賽時會亢奮140.112.248.224 10/30 18:44
9F：推 buteo:可以的啦 上吧 ^^ 210.185.185.35 10/30 20:48
10F：推 littlex:衝吧~~我初馬前也只跑過21 初馬爆在30km118.167.192.200 10/30 22:03
11F：→ littlex:後來用掰咖跑完...XD 有練到30的話一定ok118.167.192.200 10/30 22:03
12F：推 WMX:樓上掰喀跑了12公里...真恐怖... 59.104.58.18 10/31 07:41
13F：推 WMX:後來修養了多久才恢復阿？ 59.104.58.18 10/31 08:08
14F：→ franktassone:還是不要受傷比較好，一受傷就很難好 59.126.248.40 10/31 09:29
15F：→ TNTKK:受傷後的復健跟保養不是蓋的...不年輕的了 122.118.54.224 11/01 01:31