作者doggyinside (不期不待没有伤害)
看板Road_Running
标题[讨论] 可以直接冲全马吗?
时间Thu Oct 30 13:08:33 2008
我要跑的是年底ing台北马拉松啦!
目前属意报名半马组
因为我每个礼拜天都会从动物园一路跑到市民大道那里的桥
沿途的市府设立的指标没错的话 应该有22公里了吧
这样的练习已经有一个多月了
大概要花两个小时
之前已有慢跑的习惯 只是这几次将距离拉长为21公里
好想好想跑全马欸
可是会担心能不能"跑完" 慢慢跑也行
还是说再把练习量加大成30km呢
请有经验的人指点一下好吗
我只希望能跑完全程即可
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.131.126
1F：推 doitforyou:一定跑的完的! 140.114.71.55 10/30 13:32
2F：推 franktassone:只是慢慢跑，应该没问题的哦！ 59.126.248.40 10/30 13:45
3F：→ franktassone:但跑前，建议你休息个两天比较好！ 59.126.248.40 10/30 13:46
4F：推 racer20689:练习量要加大到30km，不然一定跑不完， 210.240.3.24 10/30 15:53
5F：→ racer20689:就算是跑慢一点也是会跑到用走的。 210.240.3.24 10/30 15:53
6F：→ fkwhooi13579:我认为不需要拉到30KM就能完赛了140.112.248.224 10/30 18:42
7F：→ fkwhooi13579:能自己练习到21KM，到了比赛的时候140.112.248.224 10/30 18:44
8F：→ fkwhooi13579:就差不多可以完赛了啦，比赛时会亢奋140.112.248.224 10/30 18:44
9F：推 buteo:可以的啦 上吧 ^^ 210.185.185.35 10/30 20:48
10F：推 littlex:冲吧~~我初马前也只跑过21 初马爆在30km118.167.192.200 10/30 22:03
11F：→ littlex:後来用掰咖跑完...XD 有练到30的话一定ok118.167.192.200 10/30 22:03
12F：推 WMX:楼上掰喀跑了12公里...真恐怖... 59.104.58.18 10/31 07:41
13F：推 WMX:後来修养了多久才恢复阿？ 59.104.58.18 10/31 08:08
14F：→ franktassone:还是不要受伤比较好，一受伤就很难好 59.126.248.40 10/31 09:29
15F：→ TNTKK:受伤後的复健跟保养不是盖的...不年轻的了 122.118.54.224 11/01 01:31