作者Myyan (人生如夢)
看板Road_Running
標題[心得] 有跑果然有差
時間Fri Oct 31 21:09:55 2008
前一陣子量體重，被體重計上的數字給嚇到，尤其是體脂肪那一欄。
所以我從那天起開始重新練跑，雖然因為工作忙碌，
一星期只能跑三次，但是每次我都至少跑３０分鐘。
從一開始前面兩星期的３０分鐘只能慢慢跑１７圈而且喘得要死，
到這禮拜第三個星期３０分鐘可以輕快的跑１８圈而且不再喘了，
只能說身體是需要去適應的。
今天重新量一次體重，體重減少２公斤，但是體脂肪減少了９％呢！
雖然體重計的體脂肪好像不太準確（好像有一種量皮下脂肪的東西），
不過還是很開心。
這也讓我開始想，真的只要跑到２５圈（５０００公尺）就固定嗎？
要不要繼續加上去，跑１０公里，１５公里，甚至更多？
看來跑步也是讓人越來越能挑戰自己的運動啊～！
真的喜歡上跑步了^^
(好弱的心得文orz)
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1F：→ silentgiant:可以挑戰速度啊 220.143.38.138 10/31 21:18
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3F：推 Pacta:體脂肪減少了９％!! 為什麼我沒有這樣>_< 218.168.72.144 11/01 01:38
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6F：推 jepp:我想知道去哪裡可以量體脂肪? 59.104.78.87 11/01 14:02
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8F：推 buteo:不過大概要3000的才可以量到體脂肪 123.204.108.95 11/01 14:32
9F：→ buteo:我前室友120kg 他有買一台 我都秤他的秤 123.204.108.95 11/01 14:39