作者Myyan (人生如梦)
看板Road_Running
标题[心得] 有跑果然有差
时间Fri Oct 31 21:09:55 2008
前一阵子量体重，被体重计上的数字给吓到，尤其是体脂肪那一栏。
所以我从那天起开始重新练跑，虽然因为工作忙碌，
一星期只能跑三次，但是每次我都至少跑３０分钟。
从一开始前面两星期的３０分钟只能慢慢跑１７圈而且喘得要死，
到这礼拜第三个星期３０分钟可以轻快的跑１８圈而且不再喘了，
只能说身体是需要去适应的。
今天重新量一次体重，体重减少２公斤，但是体脂肪减少了９％呢！
虽然体重计的体脂肪好像不太准确（好像有一种量皮下脂肪的东西），
不过还是很开心。
这也让我开始想，真的只要跑到２５圈（５０００公尺）就固定吗？
要不要继续加上去，跑１０公里，１５公里，甚至更多？
看来跑步也是让人越来越能挑战自己的运动啊～！
真的喜欢上跑步了^^
(好弱的心得文orz)
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◆ From: 59.126.8.104
1F：→ silentgiant:可以挑战速度啊 220.143.38.138 10/31 21:18
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8F：推 buteo:不过大概要3000的才可以量到体脂肪 123.204.108.95 11/01 14:32
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