作者CCCAV (噴噴噴~~~)
站內Road_Running
標題[心得] 多跑多健康
時間Sat Nov 1 00:32:08 2008
畢業了在等當兵
反正閒閒沒事就早上和傍晚都去跑跑步
原本體重就不重了 55kg
不過體脂肪有15%....
跑了3個禮拜 體重減了1kg
體脂肪降到10%
感覺還不錯~~
而且作息正常後也不會有學生時期成天混混厄厄想睡覺的狀況了!!
有運動真的有差!!!
不過久久沒運動~~~第一天跑完隔天醒來全身都在痛
順間覺得真的不像十來歲的的時候精力充沛了 T_T;
話說我睡前都還有各做100下仰臥起坐和伏地挺身就是了 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.104.205
※ 編輯: CCCAV 來自: 123.204.104.205 (11/01 00:33)
1F：→ deja:我記得Jordan的體脂肪也大概7%、8%左右..122.122.130.231 11/01 01:57
2F：→ CCCAV:是嗎@@ 我家測出來是這樣耶~不會壞了吧..囧123.204.104.205 11/01 02:43
3F：推 on32:因該有點誤差 218.166.64.162 11/01 15:33