小弟不是高手，現在也沒在參加田徑賽了， 但看到這討論實在覺得不錯，可以互相研究一下XD 我國中的時候身高跟你差不多，但比你重10kg 100m：12.3秒 200m：25.5秒 400m：56.X秒 800m：2分15秒 1500m：5分20秒 3000m：11分30秒 我覺得你的體型，發展800m以上的距離應該很不錯， 因為你的短跑成績在大專組可能真的只是普普而已， 又剩下不到四個月，不要太貪心XD 尤其是現在田徑隊應該進入冬季訓練的時期， 我覺得你可以考慮看看把重心放在中距離上面。 真要練短跑的話有點太瘦，考慮一下加強上半身的肌肉群還有擺臂的速度看看。 短跑需要的爆發力，真的是天份居多。T_T 不過真的很佩服你有練到吐的毅力！練田徑就是要有這樣的精神！加油！ ※ 引述《cksorgp (雞屁股)》之銘言： : 小弟我最近剛加入田徑隊 : 我想訓練200M400M(800M也想順便練) : 我100M是12秒初 : 200M是26秒中(後面20.30公尺就沒力了) : 400M就真的沒力了= = >63秒~"~ : 我是靠100 200M在田徑隊存活的 : 小弟我是大一 : 我想訓練自己200M跟400M : 請問200M跟400M要怎麼訓練比較好勒?? : 再說我800M也挺慢的才2分3X : 希望明年3月前 : 200M可以練到24秒內 : 400M可以練到52秒內 : 800M可以練到2分內 : 請問有人知道要怎樣練跑比較好呢? : 不傷腳又有效率 : (我有練到吐的毅力 拜託各位大大指教~謝謝) -- 我也有無名了…Orz http://www.wretch.cc/album/OBRIAN 這是天空… http://album.blog.yam.com/OBRIAN -- ※ 編輯: OBRIAN 來自: 125.224.70.140 (11/15 21:28)