小弟不是高手，现在也没在参加田径赛了， 但看到这讨论实在觉得不错，可以互相研究一下XD 我国中的时候身高跟你差不多，但比你重10kg 100m：12.3秒 200m：25.5秒 400m：56.X秒 800m：2分15秒 1500m：5分20秒 3000m：11分30秒 我觉得你的体型，发展800m以上的距离应该很不错， 因为你的短跑成绩在大专组可能真的只是普普而已， 又剩下不到四个月，不要太贪心XD 尤其是现在田径队应该进入冬季训练的时期， 我觉得你可以考虑看看把重心放在中距离上面。 真要练短跑的话有点太瘦，考虑一下加强上半身的肌肉群还有摆臂的速度看看。 短跑需要的爆发力，真的是天份居多。T_T 不过真的很佩服你有练到吐的毅力！练田径就是要有这样的精神！加油！ ※ 引述《cksorgp (鸡屁股)》之铭言： : 小弟我最近刚加入田径队 : 我想训练200M400M(800M也想顺便练) : 我100M是12秒初 : 200M是26秒中(後面20.30公尺就没力了) : 400M就真的没力了= = >63秒~"~ : 我是靠100 200M在田径队存活的 : 小弟我是大一 : 我想训练自己200M跟400M : 请问200M跟400M要怎麽训练比较好勒?? : 再说我800M也挺慢的才2分3X : 希望明年3月前 : 200M可以练到24秒内 : 400M可以练到52秒内 : 800M可以练到2分内 : 请问有人知道要怎样练跑比较好呢? : 不伤脚又有效率 : (我有练到吐的毅力 拜托各位大大指教~谢谢) -- 我也有无名了…Orz http://www.wretch.cc/album/OBRIAN 这是天空… http://album.blog.yam.com/OBRIAN -- ※ 编辑: OBRIAN 来自: 125.224.70.140 (11/15 21:28)