作者pon0803 ("帥"~~別再纏著我!!!)
看板Road_Running
標題[討論] 想試超長跑
時間Fri Jan 2 21:38:43 2009
想試試看超長跑
在新竹唸書
想用跑的回台中
會不會很誇張??
總距離約95~100K
沒有一定要成功 想挑戰看看
板上有沒有人能給點意見
至少須達到什麼目標 才有挑戰成功的機會
以前幾乎天天10K
現在課業忙碌
疏於練習
大概一周兩次10K >"<
覺得體力大不如前....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.221.204
1F：推 buteo :帶張iCASH就可以上了 只是差在完成的時間...... 01/02 21:41
2F：推 sun0804 :如果一天完成，曾經跑過50K嗎？（訓練或比賽） 01/02 22:00
3F：→ sun0804 :如果沒有，跑起來可能會很痛苦（假設1hr跑8K的速度） 01/02 22:02
4F：推 buteo :男女糾察隊有播過阿比留優24km跑100km 01/02 22:29
5F：→ buteo :她最多也才練到15km就上了 不過前提是節目沒作假 01/02 22:29
6F：推 liquidbox :樓上，是24"HR" 01/02 22:35
7F：→ liquidbox :不睡覺，一小時4-5公里應該不是難是，但累是一定的 01/02 22:35
8F：→ fkwhooi13579:對身體來說，10K*10絕對不等於100K*1。 01/02 23:00
9F：→ fkwhooi13579:跑的完10K都不一定代表能跑的完馬拉松了... 01/02 23:02
10F：→ fkwhooi13579:連續跑身體會有Bonus出現-->撞牆期 01/02 23:03
11F：推 fim :我有段時間也是天天10K,現在專攻游泳 01/02 23:17
12F：推 buteo :sorry 打錯 如果是分段慢慢跑應該是有機會達成 01/03 07:15
13F：推 kazusn :空氣很污染壓 騎單車不是好多了 試試玩公路車 01/03 10:42
14F：→ kazusn :新竹台中三小時 省時省錢 01/03 10:43
15F：→ pon0803 :單車騎到不想騎了~台北台中 甚至環島都期過了 01/03 16:53
16F：推 hitsukix :騎單車也是在外面吸碳啊.我現在也是跑步比較多 01/03 17:05
17F：推 kazusn :我剛好跟你相反 是跑到不想跑了 所以現在騎車居多 01/03 20:29
18F：→ kazusn :慢慢騎跟慢慢跑呼吸量差很多 我不太喜歡在省道西濱 01/03 20:30
19F：→ kazusn :上面跑 不過這種熱血我以前也常常有 上個月我還從 01/03 20:31
20F：→ kazusn :竹南跑到新竹 不過是有計時的 我朋友更瘋 這個比不完 01/03 20:32
21F：→ kazusn :他是跑西濱從香山跑到鎮瀾宮來回 他每天訓練量大約 01/03 20:33
22F：→ kazusn :二十到三十公里 甚至有超過四十公里 01/03 20:34
23F：推 kazusn :不過前提是你老闆要能配合 01/03 20:37
24F：→ kazusn :一百公里我是覺得分兩三天來進行比較妥當 01/03 20:38
25F：→ kazusn :第一 你訓練不足 第二 你跑的路線沒有交管 有安全考 01/03 20:39
26F：→ kazusn :量 第三 你沒有人幫忙補給 一天太拼跑完後幾天會很苦 01/03 20:42
27F：→ kazusn :你可以去跑者廣場po文 一定有一堆阿貝叫你撩下去 01/03 20:44
28F：→ kazusn :也不會管你的現狀如何 反正就是撩下去 死道友不死 01/03 20:46
29F：→ kazusn :貧道 01/03 20:47
30F：推 awelljack :不妨先試試跑50km的體能 跑得完再來50+30 50+30+20 01/03 21:26