作者pon0803 ("帅"~~别再缠着我!!!)
看板Road_Running
标题[讨论] 想试超长跑
时间Fri Jan 2 21:38:43 2009
想试试看超长跑
在新竹念书
想用跑的回台中
会不会很夸张??
总距离约95~100K
没有一定要成功 想挑战看看
板上有没有人能给点意见
至少须达到什麽目标 才有挑战成功的机会
以前几乎天天10K
现在课业忙碌
疏於练习
大概一周两次10K >"<
觉得体力大不如前....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.221.204
1F：推 buteo :带张iCASH就可以上了 只是差在完成的时间...... 01/02 21:41
2F：推 sun0804 :如果一天完成，曾经跑过50K吗？（训练或比赛） 01/02 22:00
3F：→ sun0804 :如果没有，跑起来可能会很痛苦（假设1hr跑8K的速度） 01/02 22:02
4F：推 buteo :男女纠察队有播过阿比留优24km跑100km 01/02 22:29
5F：→ buteo :她最多也才练到15km就上了 不过前提是节目没作假 01/02 22:29
6F：推 liquidbox :楼上，是24"HR" 01/02 22:35
7F：→ liquidbox :不睡觉，一小时4-5公里应该不是难是，但累是一定的 01/02 22:35
8F：→ fkwhooi13579:对身体来说，10K*10绝对不等於100K*1。 01/02 23:00
9F：→ fkwhooi13579:跑的完10K都不一定代表能跑的完马拉松了... 01/02 23:02
10F：→ fkwhooi13579:连续跑身体会有Bonus出现-->撞墙期 01/02 23:03
11F：推 fim :我有段时间也是天天10K,现在专攻游泳 01/02 23:17
12F：推 buteo :sorry 打错 如果是分段慢慢跑应该是有机会达成 01/03 07:15
13F：推 kazusn :空气很污染压 骑单车不是好多了 试试玩公路车 01/03 10:42
14F：→ kazusn :新竹台中三小时 省时省钱 01/03 10:43
15F：→ pon0803 :单车骑到不想骑了~台北台中 甚至环岛都期过了 01/03 16:53
16F：推 hitsukix :骑单车也是在外面吸碳啊.我现在也是跑步比较多 01/03 17:05
17F：推 kazusn :我刚好跟你相反 是跑到不想跑了 所以现在骑车居多 01/03 20:29
18F：→ kazusn :慢慢骑跟慢慢跑呼吸量差很多 我不太喜欢在省道西滨 01/03 20:30
19F：→ kazusn :上面跑 不过这种热血我以前也常常有 上个月我还从 01/03 20:31
20F：→ kazusn :竹南跑到新竹 不过是有计时的 我朋友更疯 这个比不完 01/03 20:32
21F：→ kazusn :他是跑西滨从香山跑到镇澜宫来回 他每天训练量大约 01/03 20:33
22F：→ kazusn :二十到三十公里 甚至有超过四十公里 01/03 20:34
23F：推 kazusn :不过前提是你老板要能配合 01/03 20:37
24F：→ kazusn :一百公里我是觉得分两三天来进行比较妥当 01/03 20:38
25F：→ kazusn :第一 你训练不足 第二 你跑的路线没有交管 有安全考 01/03 20:39
26F：→ kazusn :量 第三 你没有人帮忙补给 一天太拼跑完後几天会很苦 01/03 20:42
27F：→ kazusn :你可以去跑者广场po文 一定有一堆阿贝叫你撩下去 01/03 20:44
28F：→ kazusn :也不会管你的现状如何 反正就是撩下去 死道友不死 01/03 20:46
29F：→ kazusn :贫道 01/03 20:47
30F：推 awelljack :不妨先试试跑50km的体能 跑得完再来50+30 50+30+20 01/03 21:26