作者loveloser (不良豬)
站內Road_Running
標題[討論] 疑惑的問題...
時間Sat Jan 3 00:00:39 2009
回完上面那篇
我自己也一直有個長久以來的疑惑
到底是我自己太遜了 還是有人真的天生神力 未練先贏我一半...
以跑3000來講吧
我以前沒有練高強度的間歇時 大約跑13分多 但跑10000我只要51-2分
當時練跑只有量 沒有質 因為我只想輕鬆快樂的跑
後來加強 練了約兩個月間歇 跑3000進步到11分45
可是強者我同學 也有幾個成績跟我差不多的
但是平常他們也沒有在特意訓練跑步
只有早上跟個大隊慢跑3000 頂多偶爾晚上自己慢跑一下
害我很挫折
有個跑21k 只有練習約3.4周的假日長跑 撐到15k
成績1:51 只差我7分左右 我又被打擊到 orz
我一直認為跑步運動很直接 是一分耕耘一分收獲的運動
但是我很羨慕那些天生白肌發達 心肺耐力又好的人
可以靠才能跑進11分 12分
我要靠苦練才跑進11分多 orz
難道天生的素質真的佔這麼高 練起來事半功倍...
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\●/福氣啦~~2009年即將到來，在這裡跟您拜個早年：
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/\ 祝您裁員廣進，裁員滾滾，薪餉四成，萬市如憶，工洗發裁，遭裁禁飽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.33.248
1F：推 arrigi :話說肯亞的一般民眾大部分能輕鬆幹掉國內高手 01/03 00:28
2F：→ arrigi :或許先天跟後天都各佔有很重要的成分 01/03 00:29
4F：推 kazusn :不用羨慕 人人有本難唸經 長跑是要靠時間累積經驗 01/03 10:50
5F：→ kazusn :一萬公尺以內 到二十一公里 要變快 只有間歇能幫你 01/03 10:51
6F：→ kazusn :馬拉松則要學會克制自己 這比不完的 也許你不見得 01/03 10:53
7F：→ kazusn :喜歡那些全馬能跑進2:30的生活模式 01/03 10:53
8F：→ kazusn :假設讓你可以跑2:10 但一輩子只能活在肯亞 你願意嗎 01/03 10:55
9F：推 Bertram :樓上說的沒錯，跑42k真的是要學會克制自己.. 01/03 14:33
10F：推 WMX :同意kazusn說的！ 01/03 16:21
11F：推 mplrenu :跑步快樂就好啦~永遠比不完的! 01/04 08:12
12F：推 GG3 :跑身體健康的....... 01/04 11:18