作者loveloser (不良猪)
站内Road_Running
标题[讨论] 疑惑的问题...
时间Sat Jan 3 00:00:39 2009
回完上面那篇
我自己也一直有个长久以来的疑惑
到底是我自己太逊了 还是有人真的天生神力 未练先赢我一半...
以跑3000来讲吧
我以前没有练高强度的间歇时 大约跑13分多 但跑10000我只要51-2分
当时练跑只有量 没有质 因为我只想轻松快乐的跑
後来加强 练了约两个月间歇 跑3000进步到11分45
可是强者我同学 也有几个成绩跟我差不多的
但是平常他们也没有在特意训练跑步
只有早上跟个大队慢跑3000 顶多偶尔晚上自己慢跑一下
害我很挫折
有个跑21k 只有练习约3.4周的假日长跑 撑到15k
成绩1:51 只差我7分左右 我又被打击到 orz
我一直认为跑步运动很直接 是一分耕耘一分收获的运动
但是我很羡慕那些天生白肌发达 心肺耐力又好的人
可以靠才能跑进11分 12分
我要靠苦练才跑进11分多 orz
难道天生的素质真的占这麽高 练起来事半功倍...
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\●/福气啦~~2009年即将到来，在这里跟您拜个早年：
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/\ 祝您裁员广进，裁员滚滚，薪饷四成，万市如忆，工洗发裁，遭裁禁饱
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◆ From: 218.187.33.248
1F：推 arrigi :话说肯亚的一般民众大部分能轻松干掉国内高手 01/03 00:28
2F：→ arrigi :或许先天跟後天都各占有很重要的成分 01/03 00:29
4F：推 kazusn :不用羡慕 人人有本难念经 长跑是要靠时间累积经验 01/03 10:50
5F：→ kazusn :一万公尺以内 到二十一公里 要变快 只有间歇能帮你 01/03 10:51
6F：→ kazusn :马拉松则要学会克制自己 这比不完的 也许你不见得 01/03 10:53
7F：→ kazusn :喜欢那些全马能跑进2:30的生活模式 01/03 10:53
8F：→ kazusn :假设让你可以跑2:10 但一辈子只能活在肯亚 你愿意吗 01/03 10:55
9F：推 Bertram :楼上说的没错，跑42k真的是要学会克制自己.. 01/03 14:33
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12F：推 GG3 :跑身体健康的....... 01/04 11:18