作者Ygulu (咕嚕)
看板Road_Running
標題[討論] 請問戴護踝跑步好嗎?
時間Mon Feb 2 21:43:57 2009
以前打籃球腳踝扭傷 腳踝腫很大 大概兩個月才好
兩腳都扭過
走路遇到不平的路面也容易拐一下 但不會受傷
運動時很容易小拐一下
之前戴著打籃球 腳掌感覺有一層東西 感覺很奇怪
不知道帶護踝跑步會不會不好
感覺怪就算了
我實在是扭怕了
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◆ From: 118.169.172.141
1F：推 franktassone:久了會習慣。但你應該先加強腳踝的強度,如墊腳尖之類 02/02 22:49
2F：→ franktassone:把腳踝的強度練好，這樣就比較不的扭到哦！ 02/02 22:49
3F：→ Ygulu:有人說常扭到是因為韌帶鬆掉? 家強強度就是讓韌帶更緊嗎? 02/02 23:00
4F：→ Ygulu:還有聽說可以閉眼單腳站立可以加強強腳踝度 這有用嗎? 謝謝 02/02 23:01
5F：推 TNTKK:試試看一樓的、應該有效。 02/03 10:00