作者Ygulu (咕噜)
看板Road_Running
标题[讨论] 请问戴护踝跑步好吗?
时间Mon Feb 2 21:43:57 2009
以前打篮球脚踝扭伤 脚踝肿很大 大概两个月才好
两脚都扭过
走路遇到不平的路面也容易拐一下 但不会受伤
运动时很容易小拐一下
之前戴着打篮球 脚掌感觉有一层东西 感觉很奇怪
不知道带护踝跑步会不会不好
感觉怪就算了
我实在是扭怕了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.172.141
1F：推 franktassone:久了会习惯。但你应该先加强脚踝的强度,如垫脚尖之类 02/02 22:49
2F：→ franktassone:把脚踝的强度练好，这样就比较不的扭到哦！ 02/02 22:49
3F：→ Ygulu:有人说常扭到是因为韧带松掉? 家强强度就是让韧带更紧吗? 02/02 23:00
4F：→ Ygulu:还有听说可以闭眼单脚站立可以加强强脚踝度 这有用吗? 谢谢 02/02 23:01
5F：推 TNTKK:试试看一楼的、应该有效。 02/03 10:00