作者note7 (note7)
站內Road_Running
標題[心得] 我的自我訓練第一天
時間Mon Feb 9 20:31:56 2009
經過了一段時間的研究 我覺得慢跑真是一個很好的運動 可以持續一輩子
而且如果自己也可以跑馬拉松 就覺得真是超帥的！
突然也想蒐集馬拉松的紀念品了！XD
最近爬文爬很久 看著看著就變得很熱血
之前都有在快走加慢跑 不過這學期超忙的 運動就越來越少了
結果今天又去直接跑十公里
越跑頭越昏 眼前一片花白
到了五公里的折返點 突然之間腳就軟掉了
但我一心覺得 一定要跑下去阿！
就一直跑 一直跑
眼睛就越來越花
後來 我看到路旁有個台階 就停下來坐著休息一下
就瞬間睡著了～！
醒來的時候 整個身體好無力
但至少能保持醒著
就這樣一步一步拖著走回家了 一點力氣也沒有 加上頭暈
經過今天的跑步 覺得自己真的好弱阿！
不過看到上面一些文章 我現在應該要做的是養成運動的習慣
真不知道以現在自己的這種狀況 還要練多久才能到達全馬跑完的境界呢
哇～～～板上的大大真是太強了（想像你們跑步的英姿 哈哈）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.73.154
1F：推 thecoolman:推跟我一樣是熱血派的！ XD 02/09 20:42
2F：→ thecoolman:但撐不住就休息吧！搞得體力透支還滿危險的… 02/09 20:42
3F：推 buteo:要練到全馬能跑完 我覺得平常20km必須要游刃有餘 02/09 20:53
4F：→ buteo:就算如此 我的ING全馬還是很吃力的跑完 02/09 20:54
5F：推 loveloser:不是睡著 是昏倒了吧= = 02/09 22:03
6F：推 seanfu:血糖太低 暈倒了 02/09 22:20
7F：推 freht:隨身帶點小甜食，真的頭昏時塞顆什麼都好。別亂撿羊便便喔 02/09 22:24
8F：推 team925:不要太勉強自己哦,量力而為才跑得長. 02/09 22:46
9F：推 Kinght:如果運動中或運動後感覺"想睡""食慾降低"很可能是訓練過度 02/12 00:09