作者note7 (note7)
站内Road_Running
标题[心得] 我的自我训练第一天
时间Mon Feb 9 20:31:56 2009
经过了一段时间的研究 我觉得慢跑真是一个很好的运动 可以持续一辈子
而且如果自己也可以跑马拉松 就觉得真是超帅的！
突然也想蒐集马拉松的纪念品了！XD
最近爬文爬很久 看着看着就变得很热血
之前都有在快走加慢跑 不过这学期超忙的 运动就越来越少了
结果今天又去直接跑十公里
越跑头越昏 眼前一片花白
到了五公里的折返点 突然之间脚就软掉了
但我一心觉得 一定要跑下去阿！
就一直跑 一直跑
眼睛就越来越花
後来 我看到路旁有个台阶 就停下来坐着休息一下
就瞬间睡着了～！
醒来的时候 整个身体好无力
但至少能保持醒着
就这样一步一步拖着走回家了 一点力气也没有 加上头晕
经过今天的跑步 觉得自己真的好弱阿！
不过看到上面一些文章 我现在应该要做的是养成运动的习惯
真不知道以现在自己的这种状况 还要练多久才能到达全马跑完的境界呢
哇～～～板上的大大真是太强了（想像你们跑步的英姿 哈哈）
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◆ From: 118.160.73.154
1F：推 thecoolman:推跟我一样是热血派的！ XD 02/09 20:42
2F：→ thecoolman:但撑不住就休息吧！搞得体力透支还满危险的… 02/09 20:42
3F：推 buteo:要练到全马能跑完 我觉得平常20km必须要游刃有余 02/09 20:53
4F：→ buteo:就算如此 我的ING全马还是很吃力的跑完 02/09 20:54
5F：推 loveloser:不是睡着 是昏倒了吧= = 02/09 22:03
6F：推 seanfu:血糖太低 晕倒了 02/09 22:20
7F：推 freht:随身带点小甜食，真的头昏时塞颗什麽都好。别乱捡羊便便喔 02/09 22:24
8F：推 team925:不要太勉强自己哦,量力而为才跑得长. 02/09 22:46
9F：推 Kinght:如果运动中或运动後感觉"想睡""食慾降低"很可能是训练过度 02/12 00:09