作者cyhmaw (小P)
看板Road_Running
標題Re: [新聞] 長跑標準恐變嚴 軍練跑「挫咧等」
時間Thu Feb 19 12:48:59 2009
好奇的想問一下
目前板上的大大
若自主訓練以三千公尺為目標
大約都跑幾分呢
小弟禮拜一與二分別測了一次
跑200m操場最內側十五圈
第一天配速是快---------死撐約14分整
(愛面子跑)
第二天配速是慢---------快約14分三十秒左右
(輕鬆跑)
所以以最近總統的標準就很抖或是爆掉
雖然是替代役~但很怕這個魔鬼訓練會逼向12分鐘><
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◆ From: 140.124.55.103
1F：推 thenick:怎麼才差30秒？你也是全身慢縮肌的人嗎 02/19 12:59
2F：推 bgchen:人生真無奈呀,他全身慢縮肌都比我全身快縮肌還跑得快 02/19 14:04
3F：推 on32:想太多替代役12分 多少人練到死也跑不到12分內 02/19 18:36
4F：推 pedro1212:那一種替代役需要測體能阿??有體育類的嗎?? 02/19 18:43
5F：推 treetrunk:體育替代役都是國手級的!!! 02/19 20:32
6F：推 citcal:消防役中專訓時跑得快的也很多.... 02/19 22:02
7F：推 daniel:國小操場有的不準喔 我之前當兵在前金國小跑要18圈半內圈 02/20 16:27
8F：→ daniel:才算3000 那時候跑了14分半就滿累了 因為轉個不停 02/20 16:27
9F：推 Francoeur:國小操場 常常最內圈是180m....@@ 02/20 23:18
10F：推 WMX:跑200M操場很痛苦耶！無聊又要一直轉彎～ 02/20 23:21
11F：推 Kinght:200m操場跑5圈頭就昏了＠＠ 02/21 13:44
12F：推 ibiwwn:狀況好11分尾，差就12分頭 不過我平常是練五千的 07/15 12:16