作者cyhmaw (小P)
看板Road_Running
标题Re: [新闻] 长跑标准恐变严 军练跑「挫咧等」
时间Thu Feb 19 12:48:59 2009
好奇的想问一下
目前板上的大大
若自主训练以三千公尺为目标
大约都跑几分呢
小弟礼拜一与二分别测了一次
跑200m操场最内侧十五圈
第一天配速是快---------死撑约14分整
(爱面子跑)
第二天配速是慢---------快约14分三十秒左右
(轻松跑)
所以以最近总统的标准就很抖或是爆掉
虽然是替代役~但很怕这个魔鬼训练会逼向12分钟><
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◆ From: 140.124.55.103
1F：推 thenick:怎麽才差30秒？你也是全身慢缩肌的人吗 02/19 12:59
2F：推 bgchen:人生真无奈呀,他全身慢缩肌都比我全身快缩肌还跑得快 02/19 14:04
3F：推 on32:想太多替代役12分 多少人练到死也跑不到12分内 02/19 18:36
4F：推 pedro1212:那一种替代役需要测体能阿??有体育类的吗?? 02/19 18:43
5F：推 treetrunk:体育替代役都是国手级的!!! 02/19 20:32
6F：推 citcal:消防役中专训时跑得快的也很多.... 02/19 22:02
7F：推 daniel:国小操场有的不准喔 我之前当兵在前金国小跑要18圈半内圈 02/20 16:27
8F：→ daniel:才算3000 那时候跑了14分半就满累了 因为转个不停 02/20 16:27
9F：推 Francoeur:国小操场 常常最内圈是180m....@@ 02/20 23:18
10F：推 WMX:跑200M操场很痛苦耶！无聊又要一直转弯～ 02/20 23:21
11F：推 Kinght:200m操场跑5圈头就昏了＠＠ 02/21 13:44
12F：推 ibiwwn:状况好11分尾，差就12分头 不过我平常是练五千的 07/15 12:16