作者coolwoods (真想麻醉自己~~)
看板Road_Running
標題[其他] 腳異常的沉重
時間Wed Feb 25 08:52:02 2009
各位大大好，最近發現腳的狀況比較奇怪，
但也說不上來是怎樣的感覺，所以說明會很籠統，
性別：男
身高：175
體重：78
每週跑步天數：4
每次跑步距離or時間：8~10KM 約45~60分鐘
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間：五個小時，跑前有吃一點小餅乾
是否有做暖身？暖身時間、方式：10分鐘左右，以全身拉筋、小慢跑為主
是否有做收操？收操時間、方式：15分鐘左右，慢走5分鐘，在全身拉筋10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛：
也不是疼痛，主要是感覺腳很沉重，好像不是自己的腳！！
之前就有發覺到了，只是覺得應該是還好，就繼續跑下去，
然而休息了兩天過後，情況還沒消失！！
所以就很想問問看~
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）：無
最後再請問，這樣繼續練下去，會對腳有什麼傷害嗎？
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◆ From: 210.202.95.253
1F：推 elusive:我有過這種經驗 休息兩週後 就莫名其妙的好了 02/25 20:51
2F：→ loveloser:累了 是人都會遇到低潮 稍微減輕一點量 一周左右就好了 02/25 22:06