作者vehicle (旅行的意義)
站內Road_Running
標題[問題] 上下坡的跑法
時間Sun Mar 8 01:19:15 2009
下下週要去跑國道六號馬拉松，當天的狀況應該是
一開始氣溫比較高，然後一路上坡到折返點，落差
將近300公尺，返程近黃昏天氣開始轉涼，然後一路
下坡回終點，請問在這樣的環境條件下跑步有什麼
需要特別注意的?比如說配速什麼的，不太有跑山坡
的經驗所以想請教一下，謝謝!
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◆ From: 118.171.119.195
1F：推 APHIS:下坡記得要收力，不要整隻腳砸在路上，不然超傷膝蓋... 03/08 01:24