作者vehicle (旅行的意义)
站内Road_Running
标题[问题] 上下坡的跑法
时间Sun Mar 8 01:19:15 2009
下下周要去跑国道六号马拉松，当天的状况应该是
一开始气温比较高，然後一路上坡到折返点，落差
将近300公尺，返程近黄昏天气开始转凉，然後一路
下坡回终点，请问在这样的环境条件下跑步有什麽
需要特别注意的?比如说配速什麽的，不太有跑山坡
的经验所以想请教一下，谢谢!
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1F：推 APHIS:下坡记得要收力，不要整只脚砸在路上，不然超伤膝盖... 03/08 01:24